腰痛で早起きからコーヒーゼリーパフェに及ぶ話

腰が痛い

夜勤明けで整形外科を受診して
いわゆるギックリ腰　急性腰痛症

痛み止めを打ってもらったら
起き上がる時に割と普通に起き上がれた

「あらっ、すごく良くなりました！」と言ったら
先生も「あー良かった良かった」て言ってたのだけど

帰ってきて寝て起きたら「寝起きだからかな？」
その後提出期限あるものにまた向き合ってたら
アイタタタタタタタタ　え、おかしいおかしい
ものすごく痛い

......薬剤効果、早くも消退

ちーーーーん


翌日は休みだったのでまたトド状態
買い物もオットにリストだけ伝えて転がってた

そしてまた仕事の日、朝早くに寝返りを打ったら
腰が痛くて目が覚めるという

あかーーん
まだ5時なのに起きてしまった
そして痛くて横になったところで眠れない
ロキソニン飲んだところで「なにが？」状態

なんかやること....
弁当でも作るか

余談だけど(いつも余談しかないけど)
最近の職場でのお昼はもっぱらお茶漬け

最近忙しくて日頃のお弁当作りが面倒すぎる
しかしコンビニで買うのもアホらしい
冷凍ピラフをレンチンしていたのだけど
ピラフ切れのたびに買うのも面倒

たどり着いたのが、冷凍ご飯を朝レンチンして
ジップロックコンテナに開けて持っていく→
お茶漬けの元を振りかけてポットのお湯をかけて完成

大変ライトで良い
作るのも食べるのも手軽い

今は職場で食べるご飯など
低血糖を起こさなければそれで良いわけで、
あまりちゃんと食べると満腹で動けないし
集中力も途切れてしまう

食べなくて良いなら食べたくないけど
全く食べないのも頭が冴えない

お茶漬け、めっちゃ良い♡
なんでもっとはやく気づかなかったんだろう


これは初回オットに送った写真だけど
今はここに十郎梅干を乗せて食べてる
←梅干は6個ぐらい小カップに入れて
職場の冷蔵庫に常備

「毎日食べるには塩分が心配」とか言う人は
高血圧体質か汗によるナトリウム喪失がない人か
肉体労働とは無縁な人だろう
そういう人は真似してはいけません

あと自然塩で漬けた梅干は
カリウムやマグネシウムが豊富で
カリウムはナトリウムを排出する作用があるから
私の電解質バランスとしては大丈夫
(市販の梅干はちょっとわかりません)


それで話を戻すと
冷凍庫に残っていた冷凍ピラフを温めて
ケチャップライスにしてオムライス弁当にした
(けど、最近のお茶漬けに慣れたお昼としては重かった)


腰が痛い......落ち着かなくウロウロ

そして計量カップに
苦めで緩いコーヒーゼリーを作って
冷蔵庫に入れておく

ウロウロしながら時間になったので出勤
職場に着いたらすでに痛くて汗が出るけど
追いロキソニン内服で就業

ゴールデンウイークのERは汗が目に染みる忙しさで
すっかり腰も悪化

帰りはオットが車のドアを開け閉めしてくれて
降りるのは助けてもらう始末で帰宅

仕事帰りの買い物でハーゲンダッツバニラと
カップのティラミスも購入

オールブランのコーンフレークに
朝作っておいたコーヒーゼリーと
バニラアイスの上から熱いコーヒーを注いで
ティラミスを乗せて、コーヒーゼリーパフェ


眠っていたタピオカストローが素晴らしく活躍
5gのゼラチンを400ccのコーヒーで
だいぶ緩めに作っておいたゼリーは
ドロリッチ的にストローで飲めて大変よろしい

オットは「えーボカァいちごパフェより好きかもー！」
大層喜んで食べていて、
あんなに寵愛されていたいちごパフェの立場はよ

「いちごパフェはいちごそのものの美味しさが
だいぶ影響するじゃん、コーヒーゼリーは
影響されないし、良いよね」

....いや、硬さは決めてるんだけど、
コーヒーと砂糖の量がすごく適当に作ったから
次回も同じコーヒーゼリーにはならない.....汗


でもコーヒーゼリーパフェは
いちごシーズンが終わった今、生の果物の
仕入れに左右されないという面でもちょうど良いな


腰が痛い、と言いつつ
日常生活としてはまぁ送れている

とかいって、また次の夜勤で腰の地獄感アップで
夜勤明け受診かもしれないなぁ