山下公園ツーリング

腰が痛いとかいって1ヶ月もバイクに乗れず
先日1ヶ月ぶりに養鶏場まで行こうとしたら
そもそもマンションの敷地内で背中を痛めた始末

我ながら呆れる
久しぶりに動かす身体を、ストレッチもせずに
いくらタイヤが付いてるからって
いきなり200kg近いものを動かすという頭の悪さ

「あー痛い！痛いけど仕方がない！」
アホすぎる
やっぱり次々痛めるってもう年なんだ
今までみたいな動き方じゃダメで
ちゃんとストレッチしよう

ていうことがありつつ、
今週は山下公園まで行ってみました

リハビリツーリングです
準備体操もOK！

とりあえずちょろっと走って
お昼ご飯で焼き肉ランチ
500円引き券があった時しか食べない焼き肉
(しかもランチ)

それで下道で16号を通って山下公園に
行ってみます

むしろ高速乗らないで行くの初めてか？？
「あっちにランドマークタワーだからこっちじゃない？」
「戸部だって」
「もうこの辺は横浜よ」

横浜のヒルサイドから出てきた横浜ナンバー2台
ベイサイドのジモティの生活圏が馴染みがない笑

でも横浜てところはやっぱり案内がしっかりしていて
標識とか表示とか分かりやすいもんで
あまり迷うことがなく到着

え、なんか音がすごいんですけど
テントもたくさん並んでる

ハマフェスというフェスティバルでした


氷川丸がいます

氷川丸の向こうはベイブリッジ
(ついでにガンダムもいた)

薔薇はもう終わりかけだったけど　
まだ残っていた


は〜、ザ・ヨコハマて感じよねぇ

山下公園あたりって子供の頃からよく行ったのに
大人になるにつれ行かなくなったのよねぇ

とか言いながらオットにソフトクリームを買ってもらう

これは山下公園にあるカフェのだけど
1個580円もして、高いー
けど美味しいソフトクリームだった

満足してまた公園内を歩いて戻る

こういうフェスティバルが開催されてると知っていたら
絶対この日に来ることはなかったけど
まぁそれにしても人波に揉まれるというほどでもなく
海というのはやはり開放的で、そして船は良い
　
幼稚園の遠足で氷川丸でお子様ランチ食べたのよ
グリンピース「だけ」がこんもりしたプレートで
すごいインパクトだったんだわ
私は好き嫌いなかったけどそれでも意を決して食べた
大さじ1ぐらいがこんもりしたスペースは
「えー！これ食べるの？」て思ったもんね

ケチャップライスみたいなのとか
なんか乗ってるお皿の隅っこに鎮座していたのを　
いまだに覚えてる
今はもうレストランやってないのねー

「ボクも幼稚園の遠足で氷川丸乗った」

オットは幼少期横浜市民ではなかったけど
神奈川県民には定番の場所だったのかも

でも落ちちゃう子供とかいなかったのかしら
今の時代だとキビシイ気もする


確かその頃の写真あったなぁ
帰ってきてから見つけた写真

昔の山下公園で
赤い長靴のこどもが何十年か前のワタシ

それが大人になって
このバイクに乗るようになったわけです


子供の頃から厳しい顔して海を見つめている

「昔からツケモノちゃん」
確かになぁ


ヨコハマらしい横浜、楽しかった！

スターバックスでフラペチーノを飲む

三井住友生命の保険に入ったら
歩いた歩数によってコンビニのペットボトルとか
ナッツ類とか、スタバの500円分とか
ルーレットで決まるチケットが貰える

そんなわけで時々行ってるのだけど
去年のメロンフラペチーノは美味しかった
よくあるメロン味、みたいのではなくて
メロンだった

私はあまりメロンが好きじゃない方だけど
「あっ、これは美味しい」て思った

それで今年も頼んだのだけど
「ぶっはー！だからメロンの何かは嫌い！」
ていうぐらい、メロンの香料が強すぎて辟易

メロンの何かを増量したとか言って
しなくていい！て香料の強さ

その次にスタバに行った時「メロンありますよ」て
言われたから「あー、去年はとても美味しかったけど
今年のは香料の味が強すぎて、だからメロンは苦手、
ていう味だったんですよねー」て言ったら
「じゃあメロンベースを半分にして
氷を多めにしたら良いかもです」

スタバてなんか知らんけど美人とイケメンしかいない
その美人さんにニッコリしながら言われたもんで
「じゃあそれでお願いします」てオーダー
チョロすぎるツケモノ

えー！ストロー逆ー！

挿したオットが「あーごめん見てなかった」

無意識であっても1/2の確率で正しいのに
そこを外してくる男

お店に戻ってストロー受け取りつつ
「メロンシロップ半分にしたら美味しかった」
と伝えたらお姉さんに喜ばれた


そしてこの前はストロベリーフラペチーノ

お店の入り口の看板におすすめカスタムが載ってて
それに準じて1個はホワイトモカシロップを追加

飲んでみたら「あまーーーーーい！！」
オットは「これいちごソースもうちのいちごジャムに
したいなー」とか言ってる

なんかもうこんなに甘いの飲みきれない
しくじった、ノーマルの方がまだサッパリしてる
て言いながらなんとなくストローを挿し直したら
「味が薄い」

！！

そうか、これは均一にシェイクされていないから
飲む場所によって味が変わるのか

て気づいた時にはストロベリーソースを　
ほとんど飲み終えてたもんで、あと無味っていうか...

カウンターでパフェスプーンを貰って
掬いながら食べたら最後まで美味しく食べられた
次頼むときはノーマルで最初からスプーンを貰って
掬って食べることにしよう

皆さまストロベリーフラペチーノ頼んでるけど
だいたい「もう吸えない」て
白いベースがカップに残った状態で机に置いてる

まぁそうなるよね　
最初からスプーンがいいと思う


それにしてもこの1カ月、腰痛が酷すぎて
ウォーキングもお休みしてたし
動かないのにフラペチーノだのなんだのと
食べることは怠らずに食べているおかげで
締まりがなくなってだらしない身体になっている

ウォーキングに行く！て行ってみたら
2/3ぐらいのところで「あーやっぱり痛いから
もう帰る」てなる始末

それでも前より痛みはかなり改善しから
痛みが出ない範囲で動かないときダメだこれは

腰椎ベルトで締め上げると余ったお肉が乗る....!!


贅沢な肉と書いて贅肉

イェーイ乗ってるゼ！

せいろの身とお鍋を増員した話

雪平鍋を買った話はコチラにある通りなんだけど

今回は段付き鍋を購入した話
あとせいろも1段追加しました

段付き鍋は冬のボーナスで購入したので
買った時期としては少し前ですね

これまではアルミのドーナツ板をかませて
せいろを乗せて蒸していました


せいろを乗せるのにフィスラーの中鍋でも
良いと言えば良いのだけど
ドーナツ板をかませたところで
蒸してる時間が15分以上あると
お鍋のお湯を足さないといけないという不便さ

中華せいろは蒸気がよく抜けるから
和せいろより蒸発する

もっと深いお鍋がいい
大鍋にドーナツ板は洗い物がしんどい
せっかくなら段付き鍋がいいな

オットは「しまうところがない」とか言うけど
しまうところはお鍋のスペースに入るから
後は予算の問題

姫野のご主人が作ったお鍋を買いたい、
と思うと、買うことは決定している

やっぱりボーナス入ったら買おう...
メルカリなんかでたまーに未使用のが出るのだけど
あっても24cmで、私の27cmのせいろには小さい

オットが「あーあ、せいろを24cmにしときゃ
良かったんじゃないのー」て嫌なツッコミしてくる

まぁいい、そんな長らく悩んでも仕方がない
買おう(2回目)


11月、浅草の釜浅商店のオンラインショップで購入
(もはやボーナス支給を待っていないという)

「なんかでかいもの来たけどー」私の鍋ですー!!

どーん

ついに買っちゃったもんね

洗浄後にお米のとぎ汁で被膜を作ります

一緒に雪平もまたやっておく

雪平は毎日のお味噌汁とかちょっとした煮物とか
使わない日はないってぐらい毎日毎日活躍している

この時はオットが天つゆを作っていた

そして3月、大分の萬力屋さんが
日本橋高島屋にくることを知って
オットに「あんたー、日本橋に連れてっておくれー」

せいろを1段買い足す！！
そのうちに、と悩んでいた1段追加を実行する！

日本橋は三越にしろ高島屋にしろ
催事の規模が大きくて、さすが東京、て思う

「なんなんだ、結局2段に増やすのか」
と言われつつ、初日に前のめりぎみに行ったら
27cmは1個しか持ってきてないから発送します、
てことになって、4月に配送で届きました

せいろも鍋も、買って良かった
特におこわは本当にうまくできます
オットはお赤飯が好きで、前回のエントリ以降も
時々蒸しているのだけど、失敗がありません

先日お米を4合蒸した時は
せいろも2段にしたのだけど
段付き鍋のおかげでお湯が切れることもなく
大変使いやすかった

それになんとも気持ち的に「これはイイ！」てなった

肉まんなんか蒸すのに、電子レンジだと
どうしても固くなるのだけど
せいろで蒸すと特別なおやつになる

わざわざせいろはちょっと、て思いがちだけど
実は大した面倒はなく、ざざっと洗って
日陰に干しておけば良いのでオススメ


きょうび忙しくて外食やレンチンなども多いけど
まぁなんでもすべてが時短時短だと気持ちが急く

時短とのんびりを組み合わせて、
良い感じの落とし所を目指したい

腰痛で早起きからコーヒーゼリーパフェに及ぶ話

腰が痛い

夜勤明けで整形外科を受診して
いわゆるギックリ腰　急性腰痛症

痛み止めを打ってもらったら
起き上がる時に割と普通に起き上がれた

「あらっ、すごく良くなりました！」と言ったら
先生も「あー良かった良かった」て言ってたのだけど

帰ってきて寝て起きたら「寝起きだからかな？」
その後提出期限あるものにまた向き合ってたら
アイタタタタタタタタ　え、おかしいおかしい
ものすごく痛い

......薬剤効果、早くも消退

ちーーーーん


翌日は休みだったのでまたトド状態
買い物もオットにリストだけ伝えて転がってた

そしてまた仕事の日、朝早くに寝返りを打ったら
腰が痛くて目が覚めるという

あかーーん
まだ5時なのに起きてしまった
そして痛くて横になったところで眠れない
ロキソニン飲んだところで「なにが？」状態

なんかやること....
弁当でも作るか

余談だけど(いつも余談しかないけど)
最近の職場でのお昼はもっぱらお茶漬け

最近忙しくて日頃のお弁当作りが面倒すぎる
しかしコンビニで買うのもアホらしい
冷凍ピラフをレンチンしていたのだけど
ピラフ切れのたびに買うのも面倒

たどり着いたのが、冷凍ご飯を朝レンチンして
ジップロックコンテナに開けて持っていく→
お茶漬けの元を振りかけてポットのお湯をかけて完成

大変ライトで良い
作るのも食べるのも手軽い

今は職場で食べるご飯など
低血糖を起こさなければそれで良いわけで、
あまりちゃんと食べると満腹で動けないし
集中力も途切れてしまう

食べなくて良いなら食べたくないけど
全く食べないのも頭が冴えない

お茶漬け、めっちゃ良い♡
なんでもっとはやく気づかなかったんだろう


これは初回オットに送った写真だけど
今はここに十郎梅干を乗せて食べてる
←梅干は6個ぐらい小カップに入れて
職場の冷蔵庫に常備

「毎日食べるには塩分が心配」とか言う人は
高血圧体質か汗によるナトリウム喪失がない人か
肉体労働とは無縁な人だろう
そういう人は真似してはいけません

あと自然塩で漬けた梅干は
カリウムやマグネシウムが豊富で
カリウムはナトリウムを排出する作用があるから
私の電解質バランスとしては大丈夫
(市販の梅干はちょっとわかりません)


それで話を戻すと
冷凍庫に残っていた冷凍ピラフを温めて
ケチャップライスにしてオムライス弁当にした
(けど、最近のお茶漬けに慣れたお昼としては重かった)


腰が痛い......落ち着かなくウロウロ

そして計量カップに
苦めで緩いコーヒーゼリーを作って
冷蔵庫に入れておく

ウロウロしながら時間になったので出勤
職場に着いたらすでに痛くて汗が出るけど
追いロキソニン内服で就業

ゴールデンウイークのERは汗が目に染みる忙しさで
すっかり腰も悪化

帰りはオットが車のドアを開け閉めしてくれて
降りるのは助けてもらう始末で帰宅

仕事帰りの買い物でハーゲンダッツバニラと
カップのティラミスも購入

オールブランのコーンフレークに
朝作っておいたコーヒーゼリーと
バニラアイスの上から熱いコーヒーを注いで
ティラミスを乗せて、コーヒーゼリーパフェ


眠っていたタピオカストローが素晴らしく活躍
5gのゼラチンを400ccのコーヒーで
だいぶ緩めに作っておいたゼリーは
ドロリッチ的にストローで飲めて大変よろしい

オットは「えーボカァいちごパフェより好きかもー！」
大層喜んで食べていて、
あんなに寵愛されていたいちごパフェの立場はよ

「いちごパフェはいちごそのものの美味しさが
だいぶ影響するじゃん、コーヒーゼリーは
影響されないし、良いよね」

....いや、硬さは決めてるんだけど、
コーヒーと砂糖の量がすごく適当に作ったから
次回も同じコーヒーゼリーにはならない.....汗


でもコーヒーゼリーパフェは
いちごシーズンが終わった今、生の果物の
仕入れに左右されないという面でもちょうど良いな


腰が痛い、と言いつつ
日常生活としてはまぁ送れている

とかいって、また次の夜勤で腰の地獄感アップで
夜勤明け受診かもしれないなぁ